Saptamana 16

Unul dintre cele mai emotionante momente ale sarcinii, este acela in care simtiti copilul miscandu-se. Acest lucru se intampla la cele mai multe femei intre cea de-a 16 a si cea de-a 20 a saptamana. Miscarea copilului este resimtita de mama ca o agitatie usoara in stomac. Unele femei este posibil sa nu simta inca miscarile copilului, insa acesta nu este un motiv major de ingrijorare.

Ce se intampla

Copilul are acum 12 – 15 cm si 100 – 120 gr. Are inca spatiu suficient in uter si va profita de el, miscandu-se din ce in ce mai mult. Micutul poate sa apuce cu manutele dar si sa loveasca cu picioarele, ceea ce nu va ezita sa faca. In acest stadiu al sarcinii copilul reactioneaza si se va feri daca este expus la o lumina prea puternica. Fatul incepe sa dezvolte grasime pe sub piele, aceasta avand un rol termoizolator.
Copilul si placenta au acum cam aceeasi dimensiune. Organele genitale sunt complet dezvoltate si o ecografie poate determina sexul copilului. Capul si gatul sunt mai drepte acum si cu ajutorul unui aparat Doppler se pot auzi bataile inimii. Miscarile regulate ale pieptului indica faptul ca micutul este capabil sa respire sub apa, el inhaland si expirand mici cantitati de lichid amniotic. Fatului incep sa ii creasca unghiile iar picioarele cresc mai lungi decat bratele. Sistemul sau urinar si cel circulator incep sa functioneze mai eficient.
Desi pana acum miscarile muschilor erau involuntare, in aceasta saptamana apar primele miscari voluntare. Copilul poate sa-si indrepte capul, iar dezvoltarea muschilor faciali ii va permite sa clipeasca si sa se incrunte. Calciul se depoziteaza in oasele copilului pe masura ce scheletul se formeaza. Daca va fi o fetita, in aceasta saptamana se vor forma milioane de ovule in ovare.

Cum va simtiti

Corpul dumneavoastra produce mai mult sange si fata dumneavoastra incepe sa ‘straluceasca’. Aici mai are un rol si productia mare de hormoni care face ca glandele specifice sa produca mai multa grasime dandu-va acea stralucire specifica a tenului. Daca este nevoie puteti folosi produse de curatat pielea, mai ales ca acum pot aparea si eruptii de cosuri.
Glandele mamare incep sa produca si este posibil ca sanii sa devina mai sensibili ca de obicei sau chiar sa se umfle. Venele de pe sani devin mai vizibile odata cu cresterea fluxului de sange catre acestia. Durerile pe care le resimtiti pe parcursul sarcinii pot fi cauzate si de schimbarile ce intervin in forma corpului si a greutatii crescute din zona abdomenului. Veti avea parte de dureri de spate si este posibil sa va simtiti neindemanatica si mult mai predispusa la cazaturi. De asemenea, este posibil ca pielea de pe sani si de pe burta sa se intinda prea repede datorita cresterii accelerate in greutate ceea ce poate duce la aparitia vergeturilor.
La aceasta data, ati luat probabil in greutate aproximativ 2 – 4 kg. De acum, daca ideea ca veti avea un copil vi se pare inca indepartata, nimic nu va fi mai concret ca sentimentul magic datorat simtirii primelor sale miscari. Daca ati mai fost insarcinata veti putea simti miscarile chiar mai devreme de aceasta data. Ceea ce vi se pare un fel de ‘gaze’ – ar putea fi copilasul care se misca energic. Retineti data primelor miscari pentru a le comunica medicului care supravegheaza sarcina.

Recomandari

Acum este un moment destul de bun pentru a incepe sa exersati dormitul pe o parte deoarece dormitul pe spate plaseaza uterul deasupra unor vase de sange importante ceea ce poate duce la scaderea fluxului de sange catre copil. Este recomandata si folosirea unei parne ca sprijin.
In acest moment al sarcinii este posibil sa fie nevoie sa faceti un test prenatal pentru a depista eventualele probleme ale copilului. Medicul care va are in evidenta va poate recomanda efectuarea unor teste precum o ecografie, AFP (alfa feto proteina), triplu testul sau amniocenteza pentru a verifica dezvoltarea normala a copilului.
Amniocenteza este un test recomandat pentru femeile peste 35 de ani, mai ales pentru cele cu un istoric de probleme la nastere si cu triplutest patologic, dar sa fiti constienta de riscurile de avort pe care le presupune. Acest test pune in lumina eventuale defecte cromozomiale.
In acest punct al sarcinii, infectiile minore sau racelile usoare sunt des intalnite deoarece sistemul imunitar al mamei este ceva mai slabit pe perioada sarcinii. Desi aceste afectiuni minore nu sunt o cauza de ingrijorare, altele mai grave, cum ar fi varicela sau rubeola pot afecta sarcina si dezvoltarea sanatoasa a copilului.
Daca ati crescut in greutate mai mult decat este cazul pentru aceasta perioada de sarcina, puteti trece pe un regim alimentar mai bogat in fructe si legume decat in mancaruri grele; este bine sa va continuati regimul de exercitii fizice. Pe de alta parte daca nu reusiti sa castigati in greutate, puteti integra in alimentatia dumneavoastra nutrienti si alimente dense, grasimi sanatoase provenind spre exemplu din fructe uscate. Mai mult, pentru a va asigura o crestere constanta in greutate, puteti chiar sa luati cate o gustare si intre mese.
Controalele medicale regulate sunt o necesitate absoluta pentru a monitoriza constant buna dezvoltare a copilului. De asemenea pentru a va informa mai bine puteti sa va inscrieti la un curs prenatalal sau la unul legat exclusiv de nastere pentru a invata cum sa abordati perioada sarcinii si nasterea.